Transcendente Meditatie
Transcendente Meditatie beoefen je twee keer per dag, telkens twintig minuten. Onderzoeken tonen aan dat deze meditatievorm positieve effecten heeft. Zo vermindert het stress, verlaagt het de bloeddruk en helpt het bij angsten, burn-out klachten en depressies. Daarnaast ondersteunt het de hersenontwikkeling en bevordert het ontspanning. Uniek is dat deze meditatie anders is dan de …