Transcendente Meditatie
Transcendente Meditatie beoefen je twee keer per dag, telkens twintig minuten. Onderzoeken tonen aan dat deze meditatievorm positieve effecten heeft. Zo vermindert het stress, verlaagt het de bloeddruk en helpt het bij angsten, burn-out klachten en depressies. Daarnaast ondersteunt het de hersenontwikkeling en bevordert het ontspanning. Uniek is dat deze meditatie anders is dan de meeste mensen kennen. Bovendien biedt alleen de Stichting Maharishi Vedisch Instituut deze cursussen aan. De methode combineert eenvoudige technieken met diepgaande mentale rust, waardoor sporters, studenten en werkenden er dagelijks van kunnen profiteren.
Transcendente Meditatie meer bekendheid geven
Meditatie werkt niet alleen voor jezelf; het beïnvloedt ook de samenleving. Wanneer mensen in groepen mediteren, wordt dit effect versterkt. Paul Gelderloos, voorzitter van de stichting, legt uit: “Ons doel is om Transcendente Meditatie bekendheid te geven. Zo kunnen meer mensen mediteren, bij voorkeur in groepen, om het grotere effect te realiseren. Daarom geven wij groepslessen en promoten we de meditatie online en bij instituten zoals scholen, bedrijven en zorginstellingen.”
EUROPE-project
De stichting wil begrip voor Transcendente Meditatie vergroten. Daarom ontwikkelden ze programma’s voor scholen en bedrijven. Een voorbeeld is het EUROPE-project, ondersteund door de Europese Unie. Dit programma introduceerde meditatie in scholen en richtte zich op zowel leraren als leerlingen. Het doel: stress en geweld verminderen en sociale integratie bevorderen. Het project liep tot eind 2018 in meerdere EU-landen.
Internationaal groeit het gebruik van Transcendente Meditatie. In Zuid-Amerika, India en Nepal bieden veel scholen deze methode al aan. Ook in de Verenigde Staten groeit het aantal scholen dat meditatie in het curriculum opneemt.
David Lynch
Filmregisseur en kunstschilder David Lynch zet zich actief in voor Transcendente Meditatie op scholen en daarbuiten. Met zijn stichting, de David Lynch Foundation, ondersteunt hij schoolprogramma’s en heeft al meer dan een miljoen scholieren laten mediteren. Daarnaast motiveert hij beroemdheden om de meditatie te beoefenen. Paul Gelderloos zegt: “Dankzij zijn inzet beoefent bijna geen enkele bekende Amerikaan Transcendente Meditatie niet. Zijn bijdrage helpt ons wereldwijd steeds meer mensen te bereiken en de voordelen van meditatie te laten ervaren.”